[:pl]Jest środek lada. Fala upałów dociera do naszego kraju i każdy, mniej bądź bardziej doświadczony pływak marzy o tym, by zanurzyć się w wodzie i ochłodzić organizm. Niestety statyki w Polsce są nieubłagane. Z powodu utonięcia każdego roku wielu Polaków traci życie. Z tego powodu postanowiliśmy przypomnieć wam zasady bezpieczeństwa dla każdego plażowicza i pływaka!
Nie ważne czy to jezioro, morze czy inna strefa rekreacyjna przeznaczona do kąpieli. Zawsze za każdym razem trzeba być czujnym i przestrzegać przepisów obowiązujących w danym miejscu. Uważać trzeba zwłaszcza nad morzem, gdzie pojawiają się między innymi różne prądy i fale, które cofają się w głąb morza i w ten sposób mogą wciągnąć kogoś w głęboką wodę. Niejednokrotnie zdarza się, że idąc nawet wzdłuż linii brzegu możemy zauważyć, że jest coraz głębiej.
Zasady bezpiecznej kąpieli
1.Pływaj tylko w miejscach strzeżonych! To miejsca w których jest ratownik WOPR. Nie wolno wchodzić do wody tam, gdzie pojawiają się znaki i tablice z ostrzeżeniem o kąpieli. Trzeba pływać tylko w miejscach gdzie są ratownicy i na to zezwalają.
2.Nie pływaj w wodzie, której temperatura jest niższa niż 14 stopni. Najlepsza temperatura dla ludzkiego ciała waha się pomiędzy 22 a 25 stopniami. W momencie gdy na zewnątrz termometry pokazują powyżej 28 stopni w cieniu, a woda ma temperaturę niższą niż 14 stopni – nie trudno o szok termiczny, który jest bardzo niebezpieczny.
3.Przed kąpielą schładzaj swój organizm. Nasz organizm bardzo nie lubi szoku termicznego, o którym przed chwilą wspomnieliśmy. Dlatego by tego uniknąć, przed każdą kąpielą należy odpowiednio schłodzić organizm. Wystarczy pochlapać się bądź nawilżać wodą. Ciało od razu lepiej zareaguje na wejście do wody.
4.Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu! Tutaj chyba za bardzo nie ma się co rozpisywać. Ta zasada powinna być oczywista dla każdego.
5. Jeżeli wybierasz się do wody z dzieckiem, miej je zawsze na oku! Dzieci w każdej chwili mogą wymknąć się z pod kontroli i w parę sekund znaleźć się w wodzie. Są bardziej narażone na takie niebezpieczeństwa niż dorośli, gdyż mniej zdają sobie z tego sprawę. Każde dziecko powinno być pod stałym nadzorem osoby dorosłej.
6.Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Tyczy się to osób, które czują się zbyt pewnie i podczas wizyty np. nad morzem, myślą, że poradzą sobie tak samo jak na pobliskim basenie. Morze jest pełne licznych prądów i niebezpieczeństw. Nawet doświadczeni pływacy mogą mieć niejednokrotnie problem z pływaniem po morzu. Trzymaj się linii brzegu i nie daj się ponieść emocją.
7. Uważaj na siebie i bliskich! Najważniejsze to myśleć racjonalnie. Nie wchodzić do wody zaraz po posiłku, robić sobie przerwy po dłuższym pobycie w wodzie, słuchać się zaleceń ratownika, nie spożywać alkoholu i tym bardziej nie pływać po nim! Najprościej mówiąc należy o siebie uważać. Pamiętać o tym, że życie ma się jedno i jest dla kogo żyć!
Bawmy się i czerpmy radość z uroków lata, ale wszystko w granicach bezpieczeństwa![:]